7 Helah Kesihatan Mental

Kekalkan Ikatan Rapatan
Persahabatan orang dewasa mendapati bahawa ia boleh meramalkan, atau sekurang-kurangnya berkaitan dengan kesejahteraan positif. Tetapi lebih daripada sekadar memiliki sahabat baik untuk mendapat manfaat: Usaha untuk menyokong kualiti hubungan anda adalah sebahagian daripada apa yang menjadikannya begitu berbaloi. Hantar teks atau hubungi rakan anda sebaik sahaja anda teringat mereka, sebelum anda terlupa.