7 Helah Kesihatan Mental

Cabar Diri Anda

Sukan baru, hobi, atau bahasa—dapat menajamkan otak dan meningkatkan kesejahteraan emosi. Malah, memperoleh kemahiran hidup baruseperti meningkatkan taktik komunikasi, belajar untuk lebih menyedari diri, dan membangunkan mekanisme pengurusan tekanan telah terbukti mengurangkan kecemasan dengan meningkatkan harga diri.

Artikel Berkaitan: 10 Selebriti Yang Berkongsi Cabaran Kesihatan Mental Di Sebalik Populariti